路程中重啟身心靈，推介 4 個以科學為本的身心療癒之旅

Text by JOSHUA PANG

位於峇里島烏布原始雨林之中的 Mandapa, a Ritz-Carlton Reserve，推出「Disconnect to Reconnect」療癒養生計畫，為現代人設計一段抽離日常喧囂的旅程，讓身心在烏布獨有的靈性能量中慢慢轉化與重整。

在 Mandapa Spa 眾多療癒師之中，Ibu Ketut Mursi 被視為能「以感知閱讀身體」的峇里島傳統療癒者。療程先由專業理療師進行峇里島足部淨化儀式，為身心清場。隨後，Ibu Ketut Mursi 以足部與手部反射療法，感知身體失衡之處，並即時調整手法。過程中亦結合聲音療癒與頭部按摩，而最珍貴的，是療程後與她面對面交流的時刻。她溫暖爽朗，樂於分享對健康與生活的實際建議。她的療癒並不只是當下的身體狀態，而是引領人們回望過去、理解現在，甚至為未來找到方向。透過故事與提醒，她協助賓客調整脈輪，回歸內在平衡，重啟最本真的自己。

當代旅客對療癒的想像，正悄然轉變。比起單純「放空」，更多人帶着明確的健康目標而來——改善睡眠、恢復能量、修復壓力，甚至正視代謝失衡與生活型態帶來的長期影響。位於布吉島的 Layan Life by Anantara Spa，正是在這樣的需求轉向中，重新定義現代水療與養生的角色。

對不少賓客而言，療癒旅程往往從一場熟悉而溫柔的泰式按摩開始。透過雙手的觸感、草藥的氣息與緩慢的節奏，身體先被安撫，心亦逐漸放下防備。當感受到改變後，好奇心便引領他們走向更深入的健康探索——這正是 Layan Life 發揮作用的地方，以更個人化、具方向性的方式，協助理解並調整身體狀態。療程分為兩面：一是以科學為本的精準健康管理，透過先進檢測、營養點滴、冷療與氧氣療法，帶來可量化的改善；二是根植於土地與文化的泰國傳統醫學，從草藥按壓到古法熱敷，喚醒身體深層的記憶與連結。

杜拜朱美拉古城的 Talise Spa 近日推出全新紅光療癒體驗，將先進科學引入水療，重新詮釋何謂「有目的的療癒」。這系列療程不再停留於感官放鬆，而是透過經臨床研究支持的紅光與近紅外線科技，協助身體修復、平衡內在節奏，並為身心帶來真正可感的轉化。

紅光療法以促進細胞修復、減少發炎、改善循環與提升膠原生成而聞名，在 Talise Spa，這項技術被轉化為多種沉浸式體驗。賓客可在醫療級紅光瑜伽墊上進行溫和流動的瑜伽練習，透過低衝擊動作與光能滲透，放鬆肌肉、安撫神經系統，完成一次身體與情緒的雙重重置；亦可躺臥於全身紅光療癒床中，讓光能包覆全身，特別適合運動後修復或深層煥活。針對肌膚與局部修護需求，Talise Spa 亦提供 LED 面膜與紅光修復療程。紅光透過不同深度作用於肌膚與組織，提升能量生成與循環，提供更好的睡眠、清晰的思緒與情緒平衡。

位於新加坡的 The Ritz-Carlton, Millenia Singapore 酒店，正式成為創新護膚品牌 EPICUTIS® 的區域旗艦據點。由美國生物科技公司 Signum Biosciences 研發，EPICUTIS® 以先進分子科學為基礎，融合極簡純淨的護膚美學，為現代高端護理寫下全新定義。

此次合作，象徵該水療中心進一步深化其整合式健康哲學，全新護理服務涵蓋高度客製的面部療程、專為孕期設計的安心護理，以及結合淋巴引流與肌膚屏障修護的身體療程，從細胞層面啟動修復機制，重塑肌膚健康，同時帶來由內而外的平衡與光采。秉持「Less is More」理念，EPICUTIS® 每一項配方皆採用醫療級純淨成分，不含多餘添加，並通過 100% EWG 認證。核心配方蘊含 TSC、Hyvia® 等專利活性因子，能有效舒緩肌膚壓力、強化防禦屏障並深層滋養。